頭痛の原因はガチャ目かも?

僕自身長い間頭痛に悩まされてきました。
個人的にですが、僕が自分で改善できたと実感できた方法を別サイトにまとめてみました。
頭痛に悩んだり苦しんだりする時間は本当にもったいないです。
少しずつかもしれませんが、頭痛を自分で改善してみませんか?
頭痛を自分で改善してみる

ガチャ目は頭痛に影響している可能性もある

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目は良いんだけど左右の視力の違いが大きい人はいるんじゃないかな?
ガチャ目ともいわれるね。

 

そういう人も頭痛にならないようにしっかり対策しようね。
一度癖になったものはなかなか元に戻らないからね。
まあ見えるからいいかでは後で痛い目にあうかもよ。

 

原因がわかっている人はその原因を改善していこうね。
仕事ならしょうがない・・・そう思わずになにか改善できる方法をかんがえてみようね・
毎日のことだからこそ積み重なると大変だよ。
相談や話し合いなどで解決できることもあるかもしれないよ。

 


頭痛に関係してくる視力の左右のバランス

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まず第一に眼精疲労が出やすくなるよ。

 

眼精疲労は肩こりや頭痛にもつながってくるよ。
眼精疲労で一時的に視力が低下するとものを見るのがつらくなるよね。
それでもやらないといけないことがあればやらなきゃいけないよね。

 

そうなるとどうかな?顔を近づけないとよく見えない時があるよね。
その時の身体の状態はどんなものかな?
バランスの悪い体勢になっていないかな。

 

なんで視力の左右の差があるのか

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生まれつき差が大きいって人もいるかもしれないけど、人間効き目というのがあるよ。

 

よく見えるほう、見やすいほうが効き目だね。
その目を使うと周りが見えるから頼りやすくなるよね。
するとどんどん使っている目のほうは血流も上がってより見えるようになるよ。

 

逆のほうは悪くなっていくよね。
普段の使い方で効き目というものができているよ。
すると見やすいように首も少し傾いてしまうかもしれないね。
身体のバランスも少しずつ崩れていくよ。

 

無意識に力が入ってしまうことが原因で頭痛になる可能性があるよ。
知らないうちになっていることは自分じゃ気づきにくいもんね。
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個人的な考えだけど効き目の考え方はよく見えると思うほうだと考えているよ。
それは昔から積み重ねてきたものだよね。
顔は完全なシンメトリーではないよ。
すると鼻から目の位置が変わってくるよね。

 

鼻に近いほど視界に鼻が入るから狭くなるよ。
鼻から遠いほど視界が広くなっていると感じないかな?

 

じゃあ広く見える方を使ってみるほうが全体を見まわせるから効き目になりやすいかもしれないよ。

 

もちろん閉鎖的な職人のような仕事の人は狭い視野のほうが効率がいいから逆だったりするかもしれないし、
ただ視力がいいほうを使っているかもしれないけどね。
あとは利き手と身体の動きの兼ね合いもあるかもしれないね。

 

正確にはわからないよ。ごめんね笑
でも見えるとか、できたとかいう経験が多いほうが効き目になると考えているよ。

 

 

頭痛につながる視力の左右差の原因は現代ならでは?

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便利になって画面をよく見るようになったよね。
画面は平面だから少し傾いていたりしても気づかないよね。
それに平面だから効き目を優先して使いやすくなるよ。

 

さらに寝ながらのスマホ、読書、テレビは左右の目と
対象物の距離が変わってくるよね
効き目もあるうえにそんなことを繰り返していたら変な癖がついてしまうよ。

 

目が悪いと運動神経にも影響してくる可能性があるから注意しようね。

 

何かを狙ったりまっすぐかどうかを確かめたりするときは片目で見ることが多いよね・
趣味で何かを狙ったりすることが多い人は左右差が起こりやすいかもしれないね。

 

 

視力の左右差を改善する方法はないの?

目の血行を上げるトレーニングをしてみる

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目の血行を上げてあげると改善する可能性があるよ。
目を閉じてよく動かしてあげることで改善するかもしれないね。
目を閉じることでピント調節しなくてもよくなるからピント調節する筋肉も休めることもできるよ。
ピント調節は自律神経だからね。
勝手に働いてしまうみたいだよ。

 

  1. 目を閉じる
  2. 閉じたまま眼球を左右にゆっくり目いっぱい動かす。
  3. 力を抜く
  4. 上下にゆっくり目いっぱい動かす
  5. 力を抜く
  6. 目をゆっくり右回転左回転させる
  7. 力を抜く

 

早くやらないほうがいいと思うよ。
自分でやってみて思ったのはゆっくりしっかり動かすと心地よく感じたよ。
そして頑張った後は力を抜いてみてね。力を抜くときは何も考えないようにするとより力も抜けるよ。

 

普段の姿勢を改善する

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寝ながらなにかを見たりする人は改善していこうね。
これは原因がわかっているから改善も自分の意識しだいだと思うな
億劫かもしれないけどがんばってみてね。

 

それに姿勢が正しくなってくると血流がよくなるよ。
そうなると目の血液量も安定して軽減改善する可能性があるよ。

 

頭痛と姿勢

 

効き目じゃないほうを使ってあげる

眼帯が何かで効き目を見えなくしてあげると逆の目を使わなければならなくなるよね・
そうやってできる時間に少しずつトレーニングしてあげることでバランスが戻ってくる可能性があるよ。

 

コンタクトレンズや眼鏡で調節する

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道具で調節することもできるよね。
でも自分で改善しようとしていないからひどくなる可能性があるよ。
自分でできることはやってみようね。
頼りっぱなしはよくないよ、

 

原因がわかっている人は改善しようね。
寝ながらなにかをやることが多いとかね。
そういう人はまあいいかってなりがちだよ。

 

本当に困ってからだとどうしようもない可能性が高いよ。
まだ改善できるうちに、なんとかしないとな、そう思っているうちに行動しようね。
しわ寄せが大きいと改善も大変だから早めに対処したほうが楽だよ。

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