頭痛は蓄膿が原因でおこっているかも?

僕自身長い間頭痛に悩まされてきました。
個人的にですが、僕が自分で改善できたと実感できた方法を別サイトにまとめてみました。
頭痛に悩んだり苦しんだりする時間は本当にもったいないです。
少しずつかもしれませんが、頭痛を自分で改善してみませんか?
頭痛を自分で改善してみる

鼻が詰まっている人で頭痛が起こっている原因はいったいなんなの?

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鼻が詰まってしまって頭痛になる可能性があるよ、

 

鼻が詰まってしまうと口呼吸になってしまうよね。

 

口呼吸は呼吸が浅くなる原因だと考えているよ。
でも鼻が詰まってしまうと仕方ないけどね、
だって呼吸しないと死んじゃうしね笑

 

まあ笑い事じゃないくらい大変だからなんとかしたいよね。

 

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蓄膿の人は頭痛になる可能性がある。

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まずは副鼻腔炎(蓄膿症)による炎症によって頭痛につながるケースだよ。

 

この炎症によって頭痛や頭の重い症状がでるよ。
慢性的なものになると集中力が低下したり疲れやすかったりするよ。

 

 

蓄膿っていうのは顔の隙間に膿(うみ)がたまることでおきるよ。
~洞とこいう名前がついているよ

 

前頭洞、篩骨(しこつどう)、上顎洞だね。
名前はついているけど隙間のことだね。

 

そう考えると慢性的なものは顔を圧迫する原因になるよね
隙間にどんどん膿がたまっていって顔を圧迫する。

 

すると顔の歪みも膿がたまりやすい形に変化していくんじゃないかな?
そうなると慢性頭痛になりやすい体質の出来上がりだよ。

 

頭痛にもつながる鼻が詰まる原因はなに?

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  • 花粉症やアレルギー
  • 風邪やウイルスなどの細菌
  • 鼻の形
  • 大気汚染
  • ストレス

 

こういったことで症状が出やすくなるよ。
気になる環境にある人は注意しようね。

 

それに鼻をかみすぎて鼻がガサガサになったり、中耳炎になったりもするかもしれないから気を付けてね。
こういった症状でもストレスがたまるし、鼻から息が吸えないことで頭が冷えなくてボーっとすることが多いよ。

 

口呼吸だと鼻呼吸に比べてうまく酸素がとりこめないみたいだね。
すると酸素がたりないからと思ってより血管も拡張してしまうかもしれないよ。

 

それで顔のバランスも崩れていると余計血行不良にもなるだろうし、頭痛につながってくるかもしれないね。

 

 

 

頭痛につながる蓄膿を予防改善するには

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普段の姿勢を改善する

いろいろあるみたいだけど蓄膿も姿勢で改善するかもしれないよ。

 

今は違うけど昔は慢性的なアレルギー性鼻炎だったんだ。
でも部活や運動などをすると症状が軽くなったよ。

 

血行が良くなって鼻づまりが解消できるようだね。
お風呂などに使っているときも鼻づまりも解消していたよ。

 

姿勢が改善すると血行もよくなるから蓄膿の予防や対策にもつながると考えているよ。

 

呼吸が浅くならないように心がける

鼻づまりになると口呼吸になるよね。
口呼吸は呼吸が浅くなりやすいよ。
呼吸が浅いと身体への影響が大きくなるよ。
疲れやすかったり集中もうまくできなかったりね。

 

呼吸を整えると鼻の通りもよくなるんじゃないかな?

 

鼻うがいをする

根本的にたまった膿を洗い流すことも必要だね。
洗浄液を鼻から吸い込んで口から出す方法だね

 

これはお風呂などあったまっているときにやると血行もよくなっているし効果的じゃないかと考えているよ、
もちろん水道水はよくないよ。
ぬるま湯と食塩で簡単に作れるからお風呂に入る前につくっておくといいよ。

 

僕もこの方法はよくしていたよ。

 

定期的に運動をする

運動をすると血行がよくなるよね。
だから普段動かないひとは身体を動かすと楽になるかもしれないね。
頭痛で動けないひとは柔軟だけでも続けられることがあるはずだよ。

 

マスクをする

当たり前だけどマスクをするのは効果があるかもしれないよ。
マスクをすることで風邪などの予防になると思うな。
ただどんな高性能なマスクをつけてもフィルター効果というものは少ないと考えているよ。
だって横から空気って入ってきちゃうよね。確かなんかのテレビでもいってたような・・・

 

でもマスクがあることで口や鼻の周りの空気の湿度は保たれると思うんだ。
ウイルスなどを考えると湿度って結構重要だよね。

 

だからマスクは多少なり効果はあるものだと考えているよ。
でも苦しいと感じてしまって呼吸が浅くなってしまったらあまり効果がないからマスクが得意じゃない人はなれる必要があるかもね。

 

 

症状が出てから改善するのは結構骨が折れるよね。
でも改善はできると考えているよ。
もちろん簡単にはいかないけども。

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