頭痛持ちは少しでも身体を動かそう

僕自身長い間頭痛に悩まされてきました。
個人的にですが、僕が自分で改善できたと実感できた方法を別サイトにまとめてみました。
頭痛に悩んだり苦しんだりする時間は本当にもったいないです。
少しずつかもしれませんが、頭痛を自分で改善してみませんか?
頭痛を自分で改善してみる

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頭痛がしているから余計に動かなくなるって人は多いんじゃないかな?
でも少しは運動しないと栄養を吸収しづらい体になるかもしれないよ。

 


頭痛の人は動かないから吸収の循環が悪い

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運動するのは運動してるときだけじゃないよ。
ただ生きているだけでエネルギーを消耗するよね。
食べないと死んじゃうのはそういうことだよね。

 

いつぞやに一カ月ぐらい塩と水だけで生きてる人もいたけど、基本的に人間はほかの生き物を食べることで生命を維持しているよ。
ほかにも絶食することで健康になるってものもあるけど、これも添加物をデトックスするためだよね。

 

でもとりあえず人は物を食べるようにできているよ。
だって口があるんだもんね。

 

でも身体を動かす機会が現代は減ってきているよ。

 

身体を動かすことがないと食べてもいらないものとして排出されることが多いんじゃないかと考えているよ。
だって動かさないところは退化していくよ。
退化していくところに栄養はそんなに必要じゃないよね。

 

壊れたりよく使ったりするところに栄養って必要なところじゃないかな。
たくさん動くことは代謝をよくすることにもつながるよ。
頭痛と代謝は結構関係していると考えているよ。

 

でも動かないところは維持するだけだよね。
でも性格には維持するにも人間老化していくだけだから維持というより緩やかな劣化って感じかな。

 

見えない劣化だからいつの間にか動きづらいとか出てくるかもしれないね。
年配の人が動きづらいのも成長ホルモンの減少で身体の修復などが追い付かなくなるんだね。
さらに身体が痛くてより動かなくなってしまう。
どこかに痛みがあると人は動けないもんだよね。
身体はつながっているもんね。

 

頭痛もまたそうだよ。
頭痛になると動くだけでも痛みがあったりするから寝てることも多いよね
すると身体の代謝はより落ちることになるよ。

 

 

頭痛の人は動けるときに動かせる範囲で

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あまりに激しい運動をすると頭痛もひどくなる人もいるよね。
だから簡単にストレッチだけ、なにか一つヨガのポーズだけでもできる時間に続けていくことが大事だよ。

 

そんなちょっとしたくらいで・・・って思うよね。

 

ちょっとしたくらいじゃ身体にとってはほとんど意味はないと思うよ。
でも毎日続けることで意識が変わってくると考えているよ。
最初は少しづつでも時間がたてば効果があるくらい動かせるようになっているもんだよ。

 

なんか練習するときもそうだよね。
いきなりたくさん動いたり、高度なことってできないよ。
怪我したり、嫌になったりするだけだね笑

 

だからこそ少しずつやっていくことが大事だよ。
急激な変化はストレスにもなるしね。

 

だから自分が納得してできる範囲の運動を続けていくことが必要だよ。

 

こんな程度で変わらねぇよ!っていつまでも頭痛対策もしないままでは改善しないよね。

 

頭痛改善はそんなにすぐよくなることはないと考えているよ。
痛み止めなどでとりあえずの痛みは消せても体質が変わるわけじゃないからね。

 

体質ってすぐ変わるものじゃないから少しずつ変えていくしかないよ。
変わるときは一瞬なのにね。
特に悪いほうに。

 

だから改善する努力は必要だよ。
たとえうまくいかなくてもいろいろ試してみようね。
うまくいかなかったという経験は大事なものだと思うな。

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