ツボを押して頭痛を緩和する

僕自身長い間頭痛に悩まされてきました。
個人的にですが、僕が自分で改善できたと実感できた方法を別サイトにまとめてみました。
頭痛に悩んだり苦しんだりする時間は本当にもったいないです。
少しずつかもしれませんが、頭痛を自分で改善してみませんか?
頭痛を自分で改善してみる

頭痛,治す,自分,姿勢,体調,体質,改善,ツボ.頭痛薬

  • 頭痛もちだから頭痛薬はてばなせない。
  • でも頭痛薬もなんか効果がなくなってきたと感じる。

そんな人はツボを押してみたらどうかな。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加   

頭痛持ちはツボを押して改善してみる

頭痛,治す,自分,姿勢,体調,体質,改善,ツボ.頭痛薬
個人的にはあまりおすすめはできないけどツボってものもあるよ
押している内にどんどん強く押してしまうからね。

 

力も入って強張るし、体が固いと姿勢も悪くなるよ。

 

僕は少し世代が違うけど、北斗の拳でも秘孔ってものがあったね笑
今は関係ないかもしれないけど、あれもツボだよね。
ツボを押してもあんな風にはならないよ笑

 

身体の力を抜いてツボは押そうね。

 

頭痛に効果があると個人的に感じたツボ

頭痛に効果があると思ったツボは

  • 眉間にあるツボの攅竹(さんちく)
  • 眉尻と目尻を結んだところにある太陽(たいよう)
  • 耳の後ろにある風池(ふうち)や完骨(かんこつ)
  • 首の後ろの頭の付け根両側にある天柱(てんちゅう)

 

です。

 

あとは頭全体をもみこむと解消されたよ。
これも力を入れずにゆっくりやったほうがいいと感じたよ。
頭や顔のツボを押すとうつむきやすいからしっかり頭を起こして力を抜いてやってね。
肩が動かない人もいるけどそういう人は無理にするより人にやってもらったほうがいいよ。
無理にやるようでは意味はないと考えているよ。

 

頭にはいくつものツボがあって頭から首にかけて52個ものツボがあるようだよ。
さすがに全部覚えられないけど、ツボは血流をよくしてくれるからいろんなところを刺激してみるといいかもね。
身体は全部つながってるから自分に効果のあるツボがわかると何が悪いのかわかるかもしれないよ。

 

 

頭痛持ちは焦ってツボをおしこまないこと

頭痛,治す,自分,姿勢,体調,体質,改善,ツボ.頭痛薬
ツボって聞くと痛いくらい押したくなるよね。
頭痛があると余計に何とかしたいから強く押しがちかな。
僕も痛いからって何回も押したよ笑

 

最初は良いんだけどだんだん効かなくなってくるんだよね。
するとどんどん強くなって力もいるからいらない力が入ってしまいやすいよ。

 

だから力を抜いてリラックスしてやる必要があるよ。
強く押したいのはわかるけど取り合えず肩の力を抜こうね。
力が入るようでは自分でやる限界を超えていると考えているよ。

 

力を抜いた状態で押さないと効果はあまり得られない可能性があるよ。

 

さらにうつむいた姿勢だとよくないと考えているよ。
自分でやるなら姿勢を正して力を抜いた体制でやったほうがいいよ。

 

マッサージだって寝姿勢でやってもらうよね。
横になるのは力を抜くためでもあるんじゃないかな。

 

なのに自分でやるときは力を入れて姿勢も強張っていてはどうかな?
あまりわからない上に力が入ってしまうと意味ないよね?

スポンサーリンク

スポンサーリンク


メニュー

コメント


 
HOME お勧め記事 頭痛全般 頭痛サポートツール 無料で頭痛改善