音の影響で頭痛になっている可能性もあるかも

僕自身長い間頭痛に悩まされてきました。
個人的にですが、僕が自分で改善できたと実感できた方法を別サイトにまとめてみました。
頭痛に悩んだり苦しんだりする時間は本当にもったいないです。
少しずつかもしれませんが、頭痛を自分で改善してみませんか?
頭痛を自分で改善してみる

頭痛の原因はいろんな音のせいかもしれない。

頭痛音ストレス騒音

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世界にはいろんな音があるね。
人によっては嫌いな音があるかもしれないね。

 

目次

  • 頭痛の原因になる音ってどんなもの?
  • 騒音からくるストレス
  • 騒音の種類
  • 騒音の対策

 


頭痛の原因になる音とはどういうもの?


そもそも音はどういうものなのかな?
耳が聞こえる人は音は毎日聞いているよね。
大体どんなものからも音は出ているよ。

 

頭痛の原因になる音は騒音だね。
騒音は人によって違うよね。

 

例えば電車が止まるときの音。
たぶん電車好きには騒音じゃないよね。
でも静かな環境を望む人には甲高い金属音だからあまりいい気はしないんじゃないかな?

 

騒音からくるストレスの身体に及ぼす影響


騒音のストレスが原因で頭痛になる可能性があるよ。

 

 

・嫌な音聞くと緊張して血管が収縮する。
ストレスが大きいほど収縮して緊張型頭痛がおこるよ。

 

・緊張から解放されると血管が拡張する。
片頭痛の人はここで頭痛が発現するかもしれないね。

 

 

騒音として聞いてるものの時間が長ければ長いほどストレスが溜まりやすいんじゃないかな。

 

騒音と思われる音の種類を並べてみたよ。当てはまるものはあるかな?


音って数えきれないほどあるよね。

 

大きい音
金属音
重低音
音楽

 

もっとあると思うけど騒音になりそうなものを挙げてみたよ。

 

大きい音

単純に工事現場の音とかかな。
家の近くで工事してると気になるね。

 

金属音

金属が当たったりこすれたりすると独特の高い音がするよね。
この音が嫌いな人は多いんじゃないかな。

 

重低音

近くを走るトラックの音。
スピーカーから出る低温。
それに建物が共鳴する音。
聞こえない重低音もストレスの原因かもしれないよ。

 

音楽

これも嫌いなジャンルってあるよね。
嫌いな曲を聴き続けることってまずないと思うけども笑
でもそういう状況ってたまにあると思うな。
車の中で好みのジャンルが違う人がいるとかかな。

 

他にはライブでの大きな音でも影響があるかもしれないね。

 

 

例は少ないけど気になったものはあったかな?
自分の苦手な音も知っておくと避けることができるからね。
一度思い返してみてね。
頭痛音ストレス騒音

 

騒音対策をして頭痛を軽減しよう

嫌いな音、大きい音を避ける。

一番いいのは聞かないことだよね。
音が原因かもと感じたらその場所、環境からはなれようね。
そのためにも何が原因なのかを知る必要があるよ。

 

 

耳栓をする

普段つけっぱなしはできないけど、これはその場しのぎにはちょうどいいよね。
大きい音は直接耳に入らないし。
ただ見栄えはあまりよくないけどね笑

 

 

嫌な音も聞かなくなれば、次に聞いたときに嫌な音じゃなくなってるかもしれないよ。
ストレスを受ける音は生活の変化で変わってくると思うな。

 

余裕をもって生活できるよう心掛ける

匂いでも書いたけど身体が限界だったりするとちょっとしたことでストレスになるよ。
頭痛の原因は匂い?嫌いなにおいや強烈なにおいに注意!

 

時間的にも身体的にも余裕があると改善されることもあると思うんだ。
だからこそ日々の生活を改善するとこは大事だと考えているよ。
そうすると頭痛の影響も改善してくるんじゃないかな。

 

音には癒し効果もあるからそういう音楽は積極的にとりいれたいよね。

 

個人的には自分の予期しない強烈な音が一番ストレスになると思うな。
びっくりしちゃうよね。
自分の嫌いな音が出ている環境はどんなところか調べてみると頭痛改善のヒントになるかもしれないよ。
自分の過去を思い返してみようね。

 

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