痔も頭痛も原因が同じかも。慢性的な人は生活改善を!

僕自身長い間頭痛に悩まされてきました。
個人的にですが、僕が自分で改善できたと実感できた方法を別サイトにまとめてみました。
頭痛に悩んだり苦しんだりする時間は本当にもったいないです。
少しずつかもしれませんが、頭痛を自分で改善してみませんか?
頭痛を自分で改善してみる

痔になる体質は頭痛体質にもなる危険があるかも

痔.頭痛.姿勢.ストレス.水分.いぼ痔.

痔になりやすいと頭痛になりやすい体質かもしれないよ。
気になった人は体質を改善しようね。

目次

  • 痔になるのはなんで?
  • 痔の原因
  • 痔の対策か頭痛の対策にも
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そもそも痔には何故なるのか?

痔.頭痛.姿勢.ストレス.水分.いぼ痔.
痔は

  • いぼ痔
  • 切れ痔
  • あな痔

があるよ。

 

でも今回は痔の種類は関係ないから頭痛との関係を考えていくね。
中でもいぼ痔になりやすい人は頭痛の心配もあると考えているよ。

 

いぼ痔はできものが直腸の内側か肛門の外側にできるものがあるよ。

 

原因はお尻の血行が悪くなり、血管に一部がこぶ状になったものがいぼ痔といわれるよ。

 

肛門周辺の粘膜の下には、血管が集まって肛門を閉じる動きをするクッションのような部分があって、肛門への負担が重なるとクッションが大きくなって出血をしたり、肛門の外に出たりするようになるよ。
じゃあなぜ負担が大きいのか?ってことだけど痔も頭痛の似たような原因があるみたいだよ。

 

痔の原因になるものは頭痛の原因と似ている。

痔.頭痛.姿勢.ストレス.水分.いぼ痔.

長時間、同じ姿勢が多い

これは頭痛でもそうだよね。
さらに症状がひどいって人は姿勢が悪くてお尻の負担が大きくなってないかな?
同じ姿勢を維持すると姿勢も悪くなりやすいよ。

 

過労やストレス

これも頭痛と一緒だね。
ストレスや疲労を放置していると自律神経のバランスが乱れるよ。
交感神経に偏ってくるよね。
そんな人が休みの日にはリラックスさせるための神経の副交感神経によりすぎる。

 

緊張とリラックスの波が大きくてバランスがすごくとりずらいよね。
頭痛とストレス

 

体を冷やさない

これも血液循環が悪くなると起こりやすいんだよね。
身体を冷やすと何もいいことがないよ。
免疫が落ちて病気にもかかりやすくなるからね。
冷え性の人は気を付けたほうがいいよね。

 

 

痔の改善は頭痛改善にも繋がっている

痔.頭痛.姿勢.ストレス.水分.いぼ痔.

姿勢をよくする

痔の人も姿勢が悪くなっていないかな?
悪い姿勢は万病の元だよ。

 

特に現代は動かなくても生きていけるからね。
姿勢が悪くなると血の流れが悪くなるよ。
それに自律神経は背骨の周りにあるからそこにも影響しやすくなるよね。
頭痛と姿勢

 

水分を多めにとる

硬い便だと肛門の負担が大きいよね。
柔らかい便だと動きやすいと思うんだ。
それに身体の水分が減ってくると循環器系もうまく働かなくなるよ。
頭痛と水

 

軽い運動

これも便通になるけど運動すると腸の活動が活発になるよ。
痔が悪化しない程度の軽い有酸素運動は効果的だと思うな。
足は第二の心臓ともいわれるから血液の流れをよくしてくれるから足を使う運動がいいよ。
頭痛と運動

 

食事

刺激的な香辛料が好きな人は控えようね。
それに栄養の偏った食事も影響しているかもしれないよ。
食生活のことをいわれて、気になった人は少しずつ改善しようね。
頭痛と食事

 

痔.頭痛.姿勢.ストレス.水分.いぼ痔.

 

痔になった人が特に生活改善をすることなく痔を治そうとしたら、痔が治っても頭痛や腰痛など他のところに症状が出てくるかもしれないよ。
身体にひずみがあればどこかに症状が出てくるはずだよ。
もちろん精神的で見えないものもあるかもしれないね。
でも身体の一番弱い部分に出てくると思うよ。

 

根本的な改善を考えてみようね。
環境を考えてみようね。

 

 

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