噛み合わせで頭痛になると顔がひずんできてないかな?

僕自身長い間頭痛に悩まされてきました。
個人的にですが、僕が自分で改善できたと実感できた方法を別サイトにまとめてみました。
頭痛に悩んだり苦しんだりする時間は本当にもったいないです。
少しずつかもしれませんが、頭痛を自分で改善してみませんか?
頭痛を自分で改善してみる

頭痛には噛み合わせが悪いことが影響しているかも

頭痛.噛み合わせ.歯並び.歯ぎしり.うつ伏せ.枕.頬杖.虫歯

このエントリーをはてなブックマークに追加   

毎日ご飯を食べるときに使う歯だけどちゃんと噛めてるかな?
噛み合わせが悪いと頭痛になったりするよ。

 

目次

  • 噛み合わせの影響
  • 噛み合わせが悪くなる原因
  • 噛み合わせが悪い時の対処

 

噛み合わせが悪い影響

 

  • 最近頭痛が多い
  • 肩こりがひどく感じる
  • 顎かなんかいたい、だるい
  • 顔が歪んできたように思う
  • 口内炎ができやすい

 

こんな症状が出てくると噛み合わせの悪さが原因かもしれないよ。

 

口を動かす筋肉のバランスが崩れて血流が悪くなることによって起きるよ
慢性的な頭痛の人はかみ合わせが悪くなっているのかもね。

 

かみ合わせようとして夜中に歯ぎしりとかするとさらに歯を削ってしまったりして影響が大きくなるかもしれないね。
歯ぎしりは成人だと100kgもの力が加わることがある
これを毎晩してたらどうなるかな。

 

歯ぎしりも毎晩して、日中も食いしばっていたりするとさらに負担がかかるよ。
くいしばると力をだしやすいよね。

 

でもそれが歪んでいたら顎に負担がかかることになるよ、
人間噛みやすいところでかみ合わせるからね。

 

顔もひずんできやすいよね。

 

顎がゆがんで顔も歪んでくると口の中を噛むことが多くなるよ。
そうなると口内炎もできやすくなるよね。
口内炎は胃腸が弱くなるとできるっていうけど、噛み合わせの悪さの影響もあるかもしれないね。

 

さらに歪んできたことによって唾液の分泌も減って虫歯もできやすくなるよ。

 

顔に異常が出てきたら注意しようね。
頭痛.噛み合わせ.歯並び.歯ぎしり.うつ伏せ.枕.頬杖.虫歯

噛み合わせが悪くなる原因

歯並びの悪さ

これはもともとの遺伝によるものだからどうしようもないね。
歯が生える向きが悪いから顎が正常に動かしづらい状態になっているよ。

 

虫歯や詰め物の影響

歯が痛かったり噛みにくかったりすると片方だけで噛んだりしないかな?
それは筋肉のバランスが崩れる原因になるよ。

 

それによって歯ぎしりも起こるようになる可能性があるから気を付けようね。

 

頬杖

よく頬杖をつく人は注意しようね。
これは顎に負担がかかっているよ。
もともとは姿勢の問題だと思うから姿勢を正して生活しようね。
それが一番疲れにくいよ。

 

うつ伏せ寝

 

うつ伏せで寝ると顎が頭の重さをすべて支えることになるよね。
そうなると顎もひずんできやすいよ。

 

これも柔軟性が落ちてるとだと思うからうつぶせ寝用の枕にしてみるとか改善しようね。

 

歯ぎしり

寝たときに頭痛になるようなら歯ぎしりをしてるかもしれないよ。
すごい力が加わっているからね。
起きて顎がだるいとか感じる人は注意しようね。

 

歯も削れて顎もずれて噛み合わせが悪くなっている可能性があるよ・

 

頭痛が慢性的な人は夜中に歯ぎしりしているかも。
頭痛.噛み合わせ.歯並び.歯ぎしり.うつ伏せ.枕.頬杖.虫歯

噛み合わせの悪いときの対処法

歯医者にいく

歯医者さんは口内から顎まで見てくれるよ。
矯正ってのも高いけどアリだと思うな。
虫歯がある人はしっかり治療しようね。
出来れば予防歯科に力を入れているところがいいと思うな。
歯も自分で治そうという意思が大切だよ。

 

顔のストレッチをする

顔の筋肉が硬くなってきているかもしれないよ。
表情が硬いと噛み合わせが悪くなりやすいよ。
顔のストレッチをして顔の筋肉もほぐそうね。
表情が硬いと頭痛になりやすいかも?最近笑ってる?

 

枕を変える

どうしてもうつ伏せで寝てしまうって人は枕を専用の枕にかえようね。
顎への負担を減らすことができるよ
寝方によっては頭痛にも影響してくるから自分に合った寝方で寝ようね。

 

頭痛と睡眠

悪い癖を治す

癖はなかなか抜けないけど治せるものは治していったほうがいいよ。
顎に負担がかかりすぎていると頭痛への影響もおおきくなるよ。

 

噛み合わせを悪いことを認識する

噛み合わせが悪いことは分かったけど、自分はどう悪いのかを把握することは大切だよ。
悪い噛み合わせを知っているとその状態に戻すことができるよね。

 

でもうまくかみ合わないから感覚は違和感がでると思うけどね。
頭痛.噛み合わせ.歯並び.歯ぎしり.うつ伏せ.枕.頬杖.虫歯

 

噛み合わせが悪くなると物を噛むのお大変だよね。
顎の動きと歯のかみ合わせはあっていないかもしれないよ。
一度悪い癖がないか思い返してみてね。

スポンサーリンク

スポンサーリンク



 
HOME お勧め記事 頭痛全般 頭痛サポートツール 無料で頭痛改善