頭痛を治すためにはあきらめないことが大事。

僕自身長い間頭痛に悩まされてきました。
個人的にですが、僕が自分で改善できたと実感できた方法を別サイトにまとめてみました。
頭痛に悩んだり苦しんだりする時間は本当にもったいないです。
少しずつかもしれませんが、頭痛を自分で改善してみませんか?
頭痛を自分で改善してみる

頭痛を改善するには正しい姿勢は外せないポイントです。

 

そこで足から姿勢を改善していきましょう。
立った時、足は体の全てを支えています
足を意識することは姿勢に有効です。
立ち方一つで身体は良くも悪くもなっていきます

 

靴を変えるのではなくインソールという地味なものですが、かなり効果があると考えています。
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足はどうやって身体を支えているか考えたことはありますか?
足を安定させると体が安定してきます。
足と地面は母子球と小指球と踵骨の3点で支えています。
この三角形の真ん中には土踏まずがあり、ここがしっかりとしたアーチがつくことで身体を重力に耐えて支えられています。

 

アーチの重要性

橋にもアーチが付いてますよね?
アーチが付いていないと壊れやすくなってしまいます。
構造的にもアーチがあれば強度は上がります

 

アーチがあるから重さに耐えられているのです。
このアーチが無くなる、低くなると身体を支えにくくなり、疲れやすくなったり、身体のバランスが取りづらく、知らない間に変な身体の使い方になる可能性があります。

 

からだが安定しないと頭や首にも影響してきます。
身体の上に乗っているものですから、当たり前といえばあたりまえなのですが、大事なことではないでしょうか?

 

体重が左右違う位置に乗っている、扁平足の人は身体がうまく支えられずどこかに偏った姿勢になっていませんか?
なかなか自分でも気づかないことも多いですが、足に集中して立ってみると結構わかるものです。
いつもは当たり前に立っているので気にもしませんが、意識を向けるだけで、どうなっているのか気づきませんか?

 

左右のバランスが違う、扁平足気味と思っている人は骨盤にも影響してきます。
足の長さが違うと思っている人は、骨盤を支える足が原因かもしれません。

 

BMZインソールを使ってみた効果は?

 

BMZさんのインソールは大きく分けて2種類あります。
どちらも立方骨という足の骨を支えることで身体を安定させるという考えの元作られているものなのですが、

 

  • 「CCLP理論」モデル
  • 「Cuboid balance理論」モデル

 

の二つがあります。
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個人的なおすすめはCCLPです。
こちらの方が矯正効果が高いと感じられました。
アーチを直接サポートするのではなく立方骨という骨をサポートして安定するので土踏まずが浮いている感覚を得られます。

 

僕の仕事は1日ずっと立っているので、試すのには最適でした。
さらに下を向いたりして姿勢も悪くなりやすく、意識していないと、猫背になりやすい環境と言えます。

 

仕事の時に使っていたのですが疲れにくい、姿勢も楽に正せると感じられました。

 

このインソールは、サイズや横幅を自分で切って調整する必要があります

 

用意するものは

  • ペン
  • はさみ
  • 古いインソールと新しいインソール

 

調整にはもともと入っていたインソールを使用します。
新しいインソールを下に置き、古いインソールを上に置いてペンで型をとります。

 

踵に合わせて元の型通りに切り取れば完成です。

 

インソールが取り外せないものはインソールを入れて微調整していくしかありません。
ですが、切り取るのは基本的に足先と指の付け根ぐらいしかないので少しずつ調整していけば問題ないです。

 

億劫がって適当に切ってはいけませんよ!

 

たかがインソールと思わずに一度試してみてはどうでしょうか?
デモ商品もあり、試すにはもってこいです。
しかも送料が無料
さらに30日間返金保証もついているのでもし合わなかったとしても安心です。

 

僕もデモのお試しダブルパックは試しました。
二つ試せて送料も無料なんてお得です!

 

種類が豊富で自分に合ったインソールが選べる

 

もちろん素材がいいとサポート力も上がると思います。

 

高いものはカーボンを使用していますが、強度が高いため寿命長いでしょう。
インソールにも寿命があります
靴から外してみて地面に置いたときに、インソールがねじれていると効果は薄くなってきています。
通常素材だと偏った力がかかりすぎる、頻繁に使うことが多いとカーボンよりもヘタるのも早いです。

 

その点カーボンだと強度が強く、より矯正力も高いと考えます。
姿勢が悪い人は足に偏った負担がかかるのでインソールへの負担が大きいかもしれません。
そうなってくるとカーボンのほうがコストパフォーマンスが高いといえそうです。

 

姿勢が結構悪いと思っている人、頭痛改善の運動に使おうと考えている人は少々お高めですが、カーボンをおすすめします。

 

シーンによって適したインソールが違います
構造が違ったりするので、ウオーキングやビジネス用女性にはパンプスなどに対応しているものもあります。
自分の生活に照らし合わせてみてくださいね。

 

インソールの選び方などもサイトに載ってあり、とても選びやすいのもありがたいですね。

 

インソールは足と地面をつなぐ大事なパーツです。
慢性的な頭痛を根本から改善するためには重要なものだと考えます。
足を安定させていくと頭も安定してきます。
もちろん身体の歪み全体に効果があるので、是非試して欲しい逸品です!
【BMZインソール】


 
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