効き手は右手?左手?偏った動きは頭痛に影響する

僕自身長い間頭痛に悩まされてきました。
個人的にですが、僕が自分で改善できたと実感できた方法を別サイトにまとめてみました。
頭痛に悩んだり苦しんだりする時間は本当にもったいないです。
少しずつかもしれませんが、頭痛を自分で改善してみませんか?
頭痛を自分で改善してみる

利き手に頼りすぎると体はゆがみやすい

頭痛,効き手.右.左.バランス.重心

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効き手に頼りすぎると体のバランスが崩れてくる可能性があるよ。
片方ばかり使うと片方にできることが集中して動きの偏りが大きくなるよ。
すると身体のバランスにも影響してきそうだね。

 

すると頭痛にもつながってくる可能性があるよ。

 


 

効き手とは使いやすい手のこと

効き手ってあるよね。
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  • 文字を書くときはどっちの手で持ってるかな?
  • ごはんのときお箸を持つのはどっちかな?
  • 携帯を触る手はどっちかな?

 

よく使っているほうが効き手だよね。

 

効き手はできることが多いから使う機会が多いよ。
でもその反対の手は使う機会が少ないんじゃないかな。

 

あまりに差があるようだと頭痛の原因になることがあるよ。
使うほうは筋肉がどんどんついて骨にも刺激があるから骨も強くなるよ。

 

でも使わなければ筋肉も細くなっていって骨も弱くなるよ。

 

片方ばかり使い続けるとどうなるかな?
バランスがくずれて、重心もとりづらくなるよ。

 

するとさらに使いやすいほうを使うことで身体がゆがんでいくと思うな。
そうなると肩ともつながっている首にも影響がでて頭痛につながる可能性があるよ。

 

使わないところは意識的に使ってあげないと行けないよね。
怪我してみるとよくわかるけど動くほうが使えなくなるとほんとに大変だよ。
以外に一番困るのはトイレとかだったね笑

 

効き手ができる原因と理由はできた経験

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効き手は小さいころからの積み重ねだと思うんだ。
左脳は言語、右脳は直観みたいに脳も働く機能が違うよ。
それに右半身は左脳、左半身は右脳で動かしているというのも有名な話だね。

 

脳の関係で性格も影響してくるかもね。
親の影響もあると思うよ。
子供は親をよく見てるし真似もするよ。

 

そういったことも関係してるかもしれないけど

 

できた経験

 

が多いほうが効き手になるんだとおもうんだ。
うまくできるとできるほうでやるよね。
うまくいかないことをやろうとはなかなか思わないよ。

 

できたことでさらに難しいことに挑戦する気持ちにもなるよね。
するとどんどんできることが増えていくよ。

 

使わないほうはできる手のサポートとしてしか使われなくなるんじゃないかな。

 

頭痛と姿勢

 

使いにくいけど逆の手も使っていこう

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使いにくいけど逆の手を使うことも増やしてみる。
逆の手でできることは置き換えてみる。

 

ちょっとしたことなんだけどバランスをとるためにはい必要だと考えているよ。
使う手が変わると首の向きも変わるよね。
バランスの取り方も変わってくるはずだよ。
するといままで使って来なかった筋肉や関節を使うことになるよね。

 

継続すれば体の傾きも均等になって重心もとりやすくなるんじゃないかな?
すると歪みも軽減されてバランスがとりやすくなるよ。
代謝もよくなりそうだね。

 

頭痛と運動

 

 

少し違和感はあるかもしれないけど、偏りをなくすことは改善に効果があることだと考えているよ、
些細なことだけど試してみてね。
でも無理してやるとできない自分にイライラしてストレスがたまることがあるから注意してね笑

 

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