悪い姿勢はバランスが取れていない姿勢

僕自身長い間頭痛に悩まされてきました。
個人的にですが、僕が自分で改善できたと実感できた方法を別サイトにまとめてみました。
頭痛に悩んだり苦しんだりする時間は本当にもったいないです。
少しずつかもしれませんが、頭痛を自分で改善してみませんか?
頭痛を自分で改善してみる

姿勢が悪いものにも種類がある。自分の身体を見てみよう。

頭痛,悪い.種類.姿勢.猫背.反り腰.

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姿勢が悪いと頭痛にもなりやすいくなっているよ。
一見頭とは関係なさそうに思える場所でも頭痛につながってくるから注意して自分の身体を感じてみようね

 

姿勢が悪い人はケアしていかないとどんどん姿勢が悪くなっていくよ
最初は些細な違和感も時間が経つにつれてどんどん大きくなっていくから注意しようね

 

そんな姿勢の悪さにも種類があるよ。
自分がどんな姿勢になりやすいのかを知っておくと対策も取りやすくなってくると思うから紹介してみるね。
もちろん人体は複雑だから簡単にはいかないだろうけど。

 


頭痛につながる悪い姿勢の種類猫背だけじゃない

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猫背

悪い姿勢の代表格だね。
猫のように丸くなった背中が特徴だよ。
頭の重さを肩や背中の筋肉で支えなければならないので負担が大きいよ。

 

頭痛の人は多い姿勢かもしれないね。

 

反り腰

きれいな姿勢を保とうとしてしまうとよく起こりやすい姿勢だよ。
腰がそり過ぎて力が入りすぎている状況だね。

 

後傾

腰が頭より前にでて頭が踵側に傾きすぎている状態だよ。
腰に負担がかかっているから腰痛になりやすいよね。

 

猫背反り腰

ハイブリッド型があるよ。
実は一番多い姿勢なのかもしれないよ。

  • 背中はちょっと猫背
  • 腰はちょっと反り腰

おなかを突き出した形になっていて、腰に負担がかかっているよ。

 

おなかが出てるから太っていなくても太って見える姿勢だから体重は普通なのにおなかが出て見える人は姿勢に注意してみてね。

 

見た目で判断することは難しいよ。
実際はいろんな力が入っているから同じ猫背の人でも歪みかたは違うものじゃないかな?

 

コンプレックスや欲が姿勢を悪くする原因かも

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身体を悪く言われたりもっと身体部分的なところがこうなればいいのに!
そういう意識が姿勢にも知らず知らずのうちに影響が出ている可能性があるよ。

 

例えば
女性ならバストアップやヒップアップ
ほかにもきれいに見える姿勢

 

などすぐに身体は変化しないのに少しでもよく見えるようにと頑張ったりすると力が入るよね。
こういう無理な力が入ることがあまりよくないことだと考えているよ。

 

顔のことを言われてうつむきがちになってしまったりするけど、うつむいた姿勢はよくないよ。

 

他人の言葉の影響は強いけど、言っているのはその人だけだよ。
10人いれば10人の人が言っているだけ。
100人いれば100人の人が言っているだけ。
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別に世界中の人が悪く言っているわけじゃないよ。

 

そういうコンプレックスや欲を感じなくなる考え方が持てると改善するかもしれないね。
他人は他人、自分は自分といった考え方が根本的にできるようになるといいよね。

 

じゃあ悪くない正しい姿勢ってどんなもの?

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一言では表せないけども

 

  • 足の上に骨盤と頭が乗っている
  • 骨盤が傾いていない

 

以上に全部当てはまっているのが正しい姿勢だよ
もちろん立った時の話だよ。
動くときは変わってくるよ。
この状態が何も考えずに自然になる身体が整った身体といえると考えているよ。
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考えて作った体はどこかに力が入ってしまっているから無理な姿勢になりやすいと考えているよ・
身体の不調はちょっとしたことから大きくなって症状に現れるんじゃないかな

 

そのためにも自分の姿勢を知って改善していくことが体質改善することにつながっていくよ。
姿勢がよくなると日常的にも楽になるから意識から変えてみようね

 

何もしないと何も変わらないのではなく悪くなっていくよ。
人間年を取ると劣化していくからね。
ある程度鍛える必要があるよ。

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