頭痛を改善するには自分の意志が重要。

僕自身長い間頭痛に悩まされてきました。
個人的にですが、僕が自分で改善できたと実感できた方法を別サイトにまとめてみました。
頭痛に悩んだり苦しんだりする時間は本当にもったいないです。
少しずつかもしれませんが、頭痛を自分で改善してみませんか?
頭痛を自分で改善してみる

頭痛と睡眠記事一覧

頭痛が慢性的な人は夜中に歯ぎしりしているかも。

頭痛.歯ぎしり.ブラキシズム.食いしばり.クランチング.噛み合わせ.顎.肩こり 頭痛持ちのひとで歯ぎしりをしてるってひとは多いんじゃないかな?歯ぎしりは歯だけの問題じゃないよ。目次歯ぎしりとは歯ぎしりの原因歯ぎしりの影響歯ぎしりの対策

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頭痛対策にもなる睡眠の質を上げるための枕の選び方

頭痛.枕.寝返り.体幹.リンパ.血行.肩こり 目次自分に合った枕とは体幹を鍛える枕の役割ってなにかなストレス解消疲れをとる身体の成長等寝るときは脳を休める、情報を整理させるためには重要なじかんだよ。毎日自分でも意識しない情報が五感から入ってくるよ。それを意識することなく情報処理してくれてるんだね。寝る時間が少ないとこれが追い付かないのかもしれな...

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頭痛には十分な睡眠をとることは重要。質をたかめよう。

頭痛.睡眠.成長.ホルモン.ストレス 頭痛持ちの人は睡眠の質が悪いのかもしれないね。朝起きたら頭痛がするって人も多いんじゃないかな。眠るということは人間が生きる上で大事なことだよ。満足のいく眠りは日常を充実させてくれるからちゃんと考えていこうね目次寝るとなにがおこっているのか睡眠時間睡眠の質

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慢性的な不眠症の人は頭痛に発展することもある

頭痛,不眠症.睡眠不足.体調不良.不規則 夜寝れない日が続くと疲れは取れないよね。疲れがたまって日中にも影響がでてくるよ。不眠症は自立神経の影響かもしれないね。自律神経の乱れは頭痛のもとになるよ。寝られないことが続くと体調不良になりやすいよ。原因がわかっても改善できないひとは自分の身体のことを少し考えてみようね。そのまま続けたらどうなるかな...

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