頭痛とめまいは原因が似ている

目眩が頭痛にも影響しているかも。平衡感覚をしっかりもとう

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頭痛と一緒にめまいの症状がある人がいるよ
頭痛と目眩は同じようなところで起こっている可能性があるよ
自分の頭痛はどこが痛むのか確認してみるとわかるかもしれないから痛みが出た時に考えてみてね。

 

目眩は平衡感覚の異常だよね。
脳にも平衡感覚を支配しているところがあるんだね。
すると自律神経にも影響してきて頭痛も発症しているかもしれないよ。

 

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頭痛にも影響している目眩の種類とは

 

目眩にも種類があって

  • 回転性の目眩
  • 動揺性の目見
  • 眼前暗黒感のめまい

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原因は大きく分けて三半規管の異常か脳の異常かに分かれるみたい

 

三半規管は耳の奥にあってからだの平衡感覚とかを支配しているところだよね・

 

ここに異常があるとまっすぐ立てなくなるよ。
その影響で目眩になっている人は頭痛とは関係がない目眩かもしれないよ。

 

脳の異常のほうは頭痛とも関係してくるかもしれないから注意が必要だね。
目眩と同時に頭痛にもなる人は脳の異常を疑ってみようね。

 

脳幹や小脳の機能が低下で目眩になっている可能性があるよ
この二つは平衡感覚を保つ役割があるから、ここに異常が出ると目眩になったりするんだね。
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特に脳幹は自律神経には大きく関係してくる部分だから影響は大きいかもしれないよ。
呼吸や心拍、血圧なども支配しているからね。

 

眼前暗黒感のめまいはいわゆる立ち眩みのことだね。
これも血圧の状態がよくなかったりするから自律神経の影響があるかもしれないよ。

 

頭痛と目眩が同時に起こる原因はなにかな。

 

動揺性の目眩には

  • 中枢性めまい・・・脳に重大な原因
  • 全身性めまい・・・自律神経失調症の可能性が高い
  • 薬剤性めまい・・・薬の影響
  • 心因性めまい・・・特に異常はないといわれてしまうもの。全身性めまいである可能性が高い。

 

などがあるよ。
特に中枢性めまいは脳に重大な原因があるかもしれないから注意しないといけないものだね。

 

頭痛とも関係が深そうなのが全身性めまいだね。
これは自律神経失調症が関係してくるから頭痛持ちが疑うべき目眩だと思うな。

 

目眩を改善すれば頭痛も改善してくる可能性がある

頭痛,目眩.めまい,体質,改善,脳.三半規管.平衡感覚
先ほど述べたように頭痛と目眩を併発している人は全身性めまいではないかな

 

自律神経が影響しているんだね。

呼吸を整えてみる

自律神経を整えるのには結構呼吸を整えることはおすすめだよ。
どうしても呼吸が浅いと姿勢も悪くなりやすいし、疲れやすいよ。

 

とりあえず目眩がしたら呼吸を整えてあげると少し改善するかもしれないから目をつむって落ち着いて息を吐ききってみてね。
浅い呼吸を改善するとよくなることはたくさんあると考えているよ。
頭痛と呼吸

 

姿勢の改善

脳幹や小脳は平衡感覚を保ってくれているんだけど、自分のバランスが崩れているのならその状態で頭が維持できるようにしてくれているのかもしれないよ。
するとふとした時、脳や身体の機能が低下したとき一気にバランスが崩れて耐えられなくなるんじゃないかな。

 

姿勢を維持しているのは筋肉と骨だよ。
筋肉が耐えられなくなったら脳はどこに指令を出せばいいかわからなくなるんじゃないかな?

 

だからしっかりと姿勢を改善することが重要になってくるよ。
骨で重心をとらえれば筋肉の負担も通常のものになると考えているよ・
頭痛と姿勢

 

食生活の改善

脳への栄養が足りていないかもしれないよ。
脳を維持するにも栄養が必要だよ。
栄養が脳にいきわたらなくなると脳の機能が低下するよね。
その影響でめまいが起こっている可能性があるから食べものも大事だよね・

 

あまりに偏った食生活、好き嫌いが激しいなどのある人は改善する必要があるよ・
好きなものばかりを食べることは身体にもよくないし、性格的にも対応力が悪くなっていく気がするよ。
少しずつ改善してみようね。
食わず嫌いなものもあるかもしれないから、昔嫌いだったものも時間がたっているのなら食べられるかもしれないよ。
もう一度再チャレンジしてみては笑
頭痛と食事

 

 

簡単なことでも積み重なればよくも悪くもなるよ。
だからこそ自分の癖とか性格をよく知っておくことは大事なことだと思うな。

 

無理なことは仕方ないけど、できることはあるはずだよ。

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