頭痛を自分で解放してあげる

こんにちは。
管理人のごまと申します。
今回自分で効果のあったと感じた方法を限定サイトにまとめてみました。

 

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自分の状態を知ると自分で頭痛を改善できる可能性が

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姿勢で頭痛体質が変わる…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは本当だと思います。

 

僕自身さまざまな症状が改善されました。

 

運動や食事など様々な改善方法がありますが、正しい姿勢を保つことでその効果が出やすくなると考えています。

 

 

僕の場合は頭痛がメインですが、背中の張りや首コリ、肩こり、疲れやすさ、ネガティヴ、腸内環境不

 

全などもありました。

 

頭痛に関してはもう13年くらいでしたが、最近はほぼなくなりましたし、他の症状も改善されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ありがたいことに子供も生まれました。

 

しかしその時に周りからいろいろ言われ、将来も不安になりものすごく落ち込んだこともありました。

 

気分は落ち込んでいるのですが、姿勢を保つことでなんとか自分も保つことができたため乗り越えることができたのではないかと考えています。

 

 

心身は一体のようです。

 

生きていればつらいこともあります。

 

それを乗り越えるのも身体があってこそだと思います。

 

気力だけがあっても身体が動かないようでは気力もなくなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いろいろ試してきましたが、個人的に

 

効果があったのでは?

 

と感じた経験からの改善方法をまとめてみました。

 

もちろん自分で調べられる範囲でです。

 

 

もちろんこの方法で良くなる人、変化のない人、悪くなる人もいらっしゃると思いますが、頭痛に悩んでいる人は試してみてはいかがでしょうか?

 

精神的には正直効果が表れる実感は無いかもしれませんが、身体が整うことで気持ちも楽になると考えています。

 

精神的に参っているときは身体にも不調がありませんか?

 

頭痛になると精神的にも参ってしまいます。

 

身体を整えると改善することもあるかもしれません。

 

 

当たり前のことしか言わないと思います。

 

ご自身でできることのはずです。

 

でも無茶はやめてくださいね。

 

 

 

無理しないようにお願いします。
個人的に僕が試した方法です。

 

でも使ったことないところを使ったり、慣れないことをするので、筋肉痛などの痛みはでる可能性があります。

 

何度も言いますが、無理のないようにお願いします。

 

しかしトレーニング続けていると今までの感覚とは少し変わってくる可能性があります。

 

少し動きづらいと感じることがあるかもしれません。

 

しかしそれは今まで無理して動かしてきた証拠ではないでしょうか?

 

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感覚が変わることに違和感があるかもしれませんが、それも一度認めてください。

 

今まで無理やり動かしてきたのかもしれません。

 

 

 

痛みやハリなど違和感があるのにそれが普通でしょうか?

 

その状態は普通の状態ではないと考えます。

 

普段の状態がゆがんでいると感じる人は試してみてほしいです。

 

 

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引き寄せの法則

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いきなりですが、引き寄せの法則というものはご存知でしょうか?

 

 

僕は本などから得ただけの知識ですが、簡単に言うと人生は自分の思った通りになるという法則です。

 

 

思ったものが自分に近づいてくるといったものです。

 

この思考は身体にとっても重要なものだと感じます。

 

 

 

悪いことばかり・・・と感じてしまう人は姿勢が悪くないですか?

 

 

 

 

 

 

 

うまくいかない人は姿勢が悪くなりやすい環境だったのかもしれません。

 

身体が曲がるような思考だから自然に感情も曲がってしまったのかもしれません。

 

姿勢を正しく保つことができれば周りの環境に影響をうけることが少ないのではと考えています。

 

 

もちろん他からの影響は受けます。

 

しかし姿勢を保っておくと、自分にとって悪いものはうまく受け流せたりしやすくなる、

 

極端に言えば自分に都合のいい解釈ができるようになります。僕の場合。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

メンタルが強い人に姿勢が悪い人はいないと思いませんか?

 

もしかしたら姿勢の悪い人もいるかもしれませんが、そういう人は自分にとって本当に大事なことがわかっている人だと思います。

 

是非いろいろ話を聞きたいものです笑

 

身体が歪んでいると良いイメージもできません。

 

動く身体は精神的にも良い影響があるはずです。

 

自分にとって良いことを考えることは良いことを引き寄せることになるとは思いませんか?

 

良いと考えるのは自分次第です。

 

 

 

 

 

心と身体は繋がっています。

 

身体を改善しようと思うことは大事なことです。

 

身体が改善できれば自分でも知らない次の自分のための歯車が回り始めるかもしれません。

 

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頭痛を改善するためにやったことは面倒だけど当たり前のこと

 

方法は知、考、動です。

 

なんか偉そうなことを言っているように思われますが、考えれば当たり前のことだとです。

 

 

 

 

知とは

 

知識、知ることです。

 

いろいろ知らないことや興味のあることを調べたりします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考とは

考えることです。納得出来ないことなどを考えます。考えてみて納得できるものは飲み込みやすくないですか?

 

逆にわからないこと、納得できないことは頭に入ってきません。

 

納得するためにいろんな考え方をくっつけたり壊したりします。

 

 

 

納得したうえで行動します

 

もちろん僕の言ってることが納得できなければ自分で考える、聞いてもらうなどするべきです。

 

納得できる答えを持ち合わせてなければご自身で考えるしかありません。すいません。

 

ですが自分で考えるということはすごく重要なことだと考えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

動とは

 

行動を起こす事です。継続することが大事です。失敗だったとしても経験が残ります。

 

これも大事な要素だと考えています。

 

 

継続は力なりといいます。

 

壊すのは一瞬ですが、修復するのは時間がかかります。

 

何でもそうですよね?

 

 

 

 

なんにしても行動しないと結果がでません

 

 

 

 

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ただこのサイクルを繰り返すだけです。

 

 

 

 

知ったことを試す、考える。

 

 

 

 

それだけです。

 

順番は少し違ってもすべてつながってきます。

 

 

 

 

 

 

楽になろうとするのと、楽をするのは違います。

 

 

 

 

 

 

改善させてほしいと言ったわけではありません。
文句だけをいう人はお控えください。

 

 

 

 

自分で頭痛を改善したい人のために自分の経験をもとにして考えてみました。

 

 

 

 

性格を変えることが難しいですが性質は変わるかもしれません。

 

よっぽど変な名前や変な質問などがなければ大丈夫です。

 

批判しかされない方もご遠慮ください。

 

よっぽどのことをされない限りないですが、そういった方は申し訳ありませんが個人的な判断にて登録を削除致します。

 

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頭痛はただのサインです。

 

でも放置するとほかにも重い症状が上澄みされていく可能性があります。

 

それも大半は自分のせいで起こっていることが多いと考えています。

 

つまり、自分でも改善できる可能性が十分にあるということです。

 

 

 

 

 

いろいろ偉そうなことを言ってきましたが僕も全然完全じゃないですし、耐えられないと思うこともあります。

 

知らないこともたくさんあります。

 

ですが昔の僕と同じように頭痛に困っている人の助けにならないかと思い、少し頑張って書きました。

 

頭痛などの体調不良にお悩みの方に試してもらいたいです。

 

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